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Achtsamkeit lernen mit Yoga und der 5-Minuten Meditation

Lerne Achtsamkeit umzusetzen, um Dein Leben mit Zufriedenheit, Entspannung und starkem Körperbewusstsein zu bereichern.

Das wirst du lernen

  • Achtsamkeit im Leben integrieren
  • Bedeutung von Achtsamkeit in Theorie und Praxis
  • Achtsamkeitsübungen wie Yoga, Meditation, Entspannung
  • Bewusstes Handeln
  • Was sagt die indische Philosophie zum Thema Achtsamkeit

Anforderungen

  • Interesse und Neugier
  • Vorkenntnisse im Yoga oder einer anderen sportlichen Aktivität

Für wen eignet sich dieser Kurs:

  • Angestellte, Supervisor, Selbstständige, die Achtsamkeit in Ihrem Leben etablieren möchten
  • Jeder, der Interesse an Yoga und Meditation hat


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